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記事一覧

今日の体重 9/29_2017

体重、74.0kg体脂肪率、21.2%昨日の夜のベンチプレス。やりきったりました。この調子で続けていきます。...

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今日の体重 9/28_2017

体重、73.6kg体脂肪率、21.9%体重1kg落ちて、体脂肪率そのまま。。。ダメですな。今晩のベンチプレス、気合入れていこ!...

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茶漬け

お茶漬けを食べるだから、茶漬る。???・・・まぁ、ディスるなんて言葉もありますからね。茶漬るはマシな方なのかもしれません。何がどうなるか、本当に分からないものです。言葉も、人生も。...

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今日の体重 9/26_2017

体重、74.5kg体脂肪率、21.9%...

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今日の体重 9/25_2017

測り忘れました。。。(涙)土曜日におこなった久々のベンチプレスが、今も少しだけですが筋肉痛を残しています。来月末にまた、大きな仕事がありますが、できる限り続けてなんとか体を変えたいと思います。...

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今日の体重 9/24_2017

体重、74.4kg体脂肪率、22.6%昨日は久しぶりの休み。ものすごくゆ~っくりさせてもらいました。夜は自分の親と子供とご飯へ。甘えさせてもらいました。...

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今日の体重 9/21~22_2017

21日体重、74.3kg体脂肪率、21.3%22日体重、75.3kg体脂肪率、22.3%昨日の夜は、会社の打ち上げ。お酒は飲めませんでしたが、結構色々と飲み食いしました。その結果がこれなので、特に焦りもなく。月曜日の夜から前泊で研修場所まで。火曜日、水曜日と研修を受けて、水曜日の夜中に帰宅。そこから昨日の会議→打ち上げの流れなので、今日はさすがに疲れています。。。家に帰ったら、すぐ寝よう。明日は久々の休みです。...

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今日の体重 9/18_2017

体重、73.9kg体脂肪率、21.5%土曜日、日曜日と、毎年恒例の仕事でした。もうかれこれ10数年。やり方は体に染みついていますが、周りの環境の変化か、ここ2~3年はイレギュラーな出来事が出てきています。今年は、そこに台風も絡み、何かと振り回された感のある年となりました。来年以降の反省材料です。...

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今日の体重 9/15_2017

体重、74.2kg体脂肪率、22.4%急に太った感じになりました。実際、なんとなく体が大きくなっている気がしていました。てっきり筋肉だと思っていましたが、それ以上に脂肪も乗っかってるんでしょうね。とりあえず、今日もベンチプレス頑張ります!...

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今日の体重 9/14_2017

体重、74.4kg体脂肪率、21.9%台風、凄くなりそうでちょっと不安です。自分は連休期間すべて仕事ですが、余計に出勤・退勤がどうなるかこわいです。。。...

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今日の体重 9/13_2017

体重、75.0kg体脂肪率、22.0%腹回りのお肉が、また増幅しております。。。簡単に太れてしまう、ということでしょうか?昨日の晩ご飯で調整したはずなんですが(汗)...

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今日の体重 9/12_2017

体重、75.2kg体脂肪率、21.9%昨日の夜は、1年ぶりに会う友達とご飯。病気になった期間があったようで、体重がかなり落ちていました。見た目はスッキリ体型でしたけど、顔のはりや肌の具合が少し違った気がします。体調管理、本当に大事だなと思った夜でした。...

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今日の体重 9/11_2017

体重、74.2kg体脂肪率、21.8%ベンチプレスを2日に1度のペースで始めてから、正直なところ晩ご飯の炭水化物が普通に戻っています。それでこの数字で推移しているので、やはり「筋トレ」ありきで食事の調整が必要なんだと感じました。まだまだ結論を出すには早すぎますけどね。...

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今日の体重 9/10_2017

体重、74.2kg体脂肪率、21.9%今朝も、空が晴れ渡ってすごく綺麗な景色を見れました。食欲も増進され、そのうち「天高く馬肥ゆる」ような腹になりそう。。。...

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今日の体重 9/9_2017

体重、74.2kg体脂肪率、21.6%最近の空が、やたら綺麗に見えます。秋、なんですね。...

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今日の体重 9/8_2017

体重、73.4kg体脂肪率、21.3%各日のベンチプレス、続いています。ベンチプレス“しか”していませんが。...

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今日の体重 9/7_2017

体重、73.4kg体脂肪率、21.6%...

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今日の体重 9/4~6_2017

4日体重、74.6kg体脂肪率、22.0%5日体重、74.0kg体脂肪率、22.8%6日体重、73.4kg体脂肪率、21.6%気づけば、ブログを更新できずにいました。。。最近は、2日~3日に1日のペースで、とりあえずベンチプレスをやってます。細かいことを考えずに、とりあえずでもなんでもいいから、続けて体に刺激を与えるべくちょこちょこっとベンチを。それで体が変わるとか、筋肉がつくとかではなく、本当にとりあえずでもいいので、継続して筋ト...

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今日の体重 9/2_2017

体重、74.0kg体脂肪率、21.8%9月はいって、やっぱりバタバタ。もうこれは、今後ずっと仕事はバタバタするということでしょうかね。頑張ろう。。。...

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今日の体重 9/1_2017

体重、73.8kg体脂肪率、21.4%今日から9月。昨日、夜の冷房をつけずに寝てみました。冷房切った方が涼しかった。。。...

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