FC2ブログ

記事一覧

今日の体重 7/31_2017

体重、72.9kg体脂肪率、21.3%昨日の晩、寝ている次男坊がひどく熱いと奥さんが。。。熱を計ると38度8分。で、今朝。36度9分。昨日の熱はいったい何だったんだろう?とりあえず、起き抜けで元気よく長男と叫んでたので、今日も問題なく過ごせるでしょう。一安心です。...

続きを読む

今日の体重 7/29~30_2017

29日体重、73.0kg体脂肪率、21.5%30日体重、73.0kg体脂肪率、20.8%毎日、本当に暑いです。外に出ることが禁じられてるのでは?と思わされるくらい。。。...

続きを読む

今朝の筋トレ

上腕三頭筋:ライイングエクステンション→ナロープレス(連続)ダンベル5kg×10を3set(3set目は10回できず)上腕二頭筋:ダンベルカールダンベル5kg×10,8,6...

続きを読む

今日の体重 7/28_2017

体重、72.5kg体脂肪率、21.5%今朝は、いつもの腹筋と別に腕の筋トレ。前回のパーソナルを受けてから、とりあえずでもいいから出来るモノを短時間でもやる!その気持ちで筋トレをやっています。これで、ボディビルダーにはなれなくても、運動の習慣化と多少の引き締めに繋がればいいな、と。...

続きを読む

今日の体重 7/27_2017

体重、73.0kg体脂肪率、21.2%すごい。今朝もまだ、月曜日のパーソナルの筋肉痛が残っている。。。上腕三頭筋。あの筋トレをずっと続けられたら、本当に極太の腕になれてしまうかも!?そう思いながら、これから頑張ります。...

続きを読む

今日の体重 7/26_2017

体重、73.4kg体脂肪率、21.1%おとついのパーソナルでおこなった腕の筋トレ。すさまじかったのか、今朝もまだ筋肉痛が残っています。肩と背中も一緒に習ったのですが、今も痛いのは腕だけ。よっぽど腕の筋肉を、普段使わずに生活していたか?そう思うと、ちょっと情けない(汗)...

続きを読む

今日の体重 7/25_2017

体重、73.6kg体脂肪率、21.7%3日ぶりのブログ更新。。。抜けた2日間は、朝の体重を測れませんでした。体重も体脂肪も増えてますが、昨日はいつもとは違う方のパーソナルを受けていました。何度も何度も言ってしまっていますが、いい加減「再始動」します。それにしても、昨日のパーソナルはやっぱり普通と違いますね。おかげで朝から、両腕が筋肉痛でイタイです。。。もちろん、その痛さがうれしいわけなんですけどね(笑)...

続きを読む

今日の体重 7/22_2017

体重、72.8kg体脂肪率、21.0%...

続きを読む

今日の体重 7/21_2017

体重、73.2kg体脂肪率、21.2%「損して得取れ」という言葉がありますが、なかなか「損」ができないものです。どうしても先に「得」を取りたくなりますね。give & take なんて言葉もありますが、案外頭で考えずにスッと行動してしまうのがいいのかもしれません。...

続きを読む

今日の体重 7/20_2017

体重、72.6kg体脂肪率、21.0%朝の腹筋、続けています。でも、改めて思い返すと、今はそれしかやっていません(汗)たまにはしっかり全身の筋トレをしないといけませんね。...

続きを読む

今日の体重 7/19_2017

体重、72.8kg体脂肪率、21.7%今朝、上の子が調子を崩しまして。バタバタしながら、なんとか出勤。今日1日、大丈夫かちょっと心配しながら、仕事。自分自身のバタバタが、今週も継続中。なかなか落ち着かない日が、先週からしばらく続いています。そして、来週も来月もまだ続きます(汗)頑張ります。...

続きを読む

今日の体重 7/17~18_2017

17日体重、73.6kg体脂肪率、21.3%18日体重、73.6kg体脂肪率、21.9%昨日の海の日、なんとか休みを取れました。子供とは、朝から映画を見に行って、昼から家のプールで水浴び。子供用のビニールプールでも、じゅうぶんテンションMAXになってくれていました。夜は、自分の親と一緒に食事へ。子供にとっては、朝から晩までイベントのある1日となりました。少しは家族サービスになったかな。...

続きを読む

今日の体重 7/16_2017

体重、73.0kg体脂肪率、21.0%暑い。。。明日の休みまで、もう一息。今日も頑張りましょう。...

続きを読む

今日の体重 7/15_2017

体重、72.8kg体脂肪率、21.3%昨日は一番バタバタしました。昼も夜も、簡単にしか食事ができていない。食事?餌?ほんとに、夏バテしないように気を付けないと。...

続きを読む

今日の体重 7/14_2017

体重、73.4kg体脂肪率、21.9%昨日もバタバタ、今日もバタバタ。。。バテないように頑張ります!皆様も、水分補給をこまめに摂りましょう。...

続きを読む

今日の体重 7/13_2017

体重、73.6kg体脂肪率、21.6%今週は、なんだかんだで休みが消滅(汗)仕事が忙しいというのは、ある意味で幸せなことなんですが、やっぱり不都合は生じるものですね。来週の休みで、なんとか挽回したいものです。...

続きを読む

今日の体重 7/12_2017

体重、73.7kg体脂肪率、22.0%体脂肪、増加中です。。。...

続きを読む

今日の体重 7/11_2017

体重、73.8kg体脂肪率、21.7%バズーカ岡田さんの腹筋、2週間が経ちました。自分の腹筋は、、、2週間前と同じです。でも、そりゃそうです。腹筋「は」ちゃんと続けましたが、肝心の食事がボロボロ。。。そもそも、腹筋の開始日=自分の誕生日で、言い訳ですが、しょっぱなからケーキを食べる始末。そら、腹は割れません。何事も、焦らずきちんとルール順守!これに尽きますね。...

続きを読む

携帯電話のキャリア変更

昨日、携帯電話のキャリアを変更しました。機種変更とともに。実は、これまで16年ほどずーっと同じキャリアを使ってまして。今回の変更が初めてでした。過去、同じ会社での機種変更は何度か経験していましたが、キャリア変更に伴う大々的な変更は本当に初めてで。何度も「初めて、初めて」と言っていますが、それを言い訳にしたいことが起こってしまいまして。。。キャリア変更なら特に、データの引継ぎや連絡帳の転送など、普通は...

続きを読む

今日の体重 7/10_2017

体重、73.9kg体脂肪率、21.4%...

続きを読む

今日の体重 7/8~9_2017

8日体重、73.4kg体脂肪率、22.0%9日体重、74.0kg体脂肪率、21.4%この2日間、夜の炭水化物をしっかり摂取してしまいました。。。夏バテ?熱中症?分かりませんが、ストレスに感じるとよくないので、「これでOK」の気持ちでやり過ごしています(^^;;...

続きを読む

今日の体重 7/7_2017

体重、73.4kg体脂肪率、21.2%七夕、ですね。子供が通う保育園では、七夕の会があるらしく。季節ごとの行事があるだけで、大人の方が「そういえばそんな時期か」と思い出されます。大人になっても、夢をもって、その夢を叶えて、キラキラ輝く人でありたい。そう思いました。...

続きを読む

今日の体重 7/6_2017

体重、74.0kg体脂肪率、21.9%ここにきて、急に体重も体脂肪も増えたのは何故?今朝、起きてからずっと目まいしてるけど、それと関係あるのか?ないのか?...

続きを読む

今日の体重 7/5_2017

体重、73.4kg体脂肪率、20.9%昨日の台風、こちらにはあまり影響がありませんでした。特に大きな事故もなく、ホッと一安心。...

続きを読む

今日の体重 7/4_2017

体重、73.2kg体脂肪率、20.8%バズーカ岡田さんの腹筋、続けてます。でも、今はそれ以外の筋トレができていません。もう夏、焦らずに・でも確実に。ってか、今日の夕方に台風が来る!?帰り道、気を付けないと。...

続きを読む

今日の体重 7/2~3_2017

2日体重、73.5kg体脂肪率、21.2%3日体重、73.4kg体脂肪率、21.5%叔母の三十五日、無事に終わりました。あれからひと月、早いものです。初盆は仕事の都合で出られませんが、それまでに一度、お線香をあげに行こうと思います。...

続きを読む

今日の体重 7/1_2017

体重、74.0kg体脂肪率、21.5%...

続きを読む