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記事一覧

今日の体重 12/31_2016

体重、75.2kg体脂肪率、22.0%鏡では痩せた感じはしませんが。。。体重、体脂肪率ともに落ちています。筋肉も落ちてるのは仕方ないですね。今日で今年の仕事はラスト!明日からまた仕事ですが、今年最後の仕事、全力でいってきます!...

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今日の体重 12/30_2016

体重、75.6kg体脂肪率、22.5%昨日は家でベンチプレス。ジムでするのとは、雰囲気も器具も何もかも違う。でも、きちんと胸を動かす意識で取り組む。…正直、効いているかわからないってことは、きっと全然効いていないんでしょう。これから、数をこなしてきちんと胸を動かしていきます。...

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今日の体重 12/29_2016

体重、76.2kg体脂肪率、22.5%大掃除、年賀状、鏡餅。。。なんにも用意できていない今年。仕事仕事仕事で、家のことは放ったらかし。わりと悲惨な部屋の様子(涙)とはいえ、今日から稼ぎ時。年末年始、ずーっとノンストップで働きまくるので、大掃除や部屋の片づけは来年の持ち越し。...

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今日の体重 12/28_2016

体重、75.8kg体脂肪率、22.4% 年末、そして年始とノンストップで仕事。昨日とおとついは、特に遠出。。。そのせいか、体重も体脂肪率も減少しました。ただ、せっかく家にベンチ台があるのに、あれからまったく筋トレできてません。もったいない。。。体も、全然見た目に変化のない感じです。...

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今日の体重 12/27_2016

体重、76.4kg体脂肪率、22.7%...

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今日の体重 12/26_2016

体重、77.4kg体脂肪率、23.3%...

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今日の体重 12/25_2016

体重、77.1kg体脂肪率、23.7%予想通りの体脂肪率(笑)今朝、寝てる子供の頭の上には、サンタさんから長靴のお菓子のプレゼントが!!!2人とも爆睡中でしたが、きっと喜んでくれるだろうと思いつつ、パパサンタは今日も出勤です。...

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今日の体重 12/24_2016

体重、76.8kg体脂肪率、23.0%昨日は、会社より一足早いクリスマスケーキをプレゼントしていただきました。子供と一緒に食べて大満足!で、今朝。おそるおそる体重計に乗ると。。。減っている。明日の朝に、昨日の分が乗ってきそうな気配です(^_^;;...

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今日の体重 12/23_2016

体重、77.4kg体脂肪率、23.7%今日も明日も仕事ですが、このタイミングで左下の親知らずがかなり痛みだしてきて。。。どうしよう(涙)...

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今日の体重 12/21~22_2016

21日体重、77.2kg体脂肪率、23.8%22日体重、77.2kg体脂肪率、23.8%家に、ベンチプレス台とバーベルを購入しました。昨日、初めて家でやってみましたが。。。思った以上に場所を取ることに気づき、改めてジムで行うメリットに気づいた次第です(汗)ただ、時間とお金の言い訳をできないように追い込んだので、これから空き時間にしっかり体を鍛えようと思います。...

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今日の体重 12/20_2016

体重、77.5kg体脂肪率、23.5%昨日の晩は、特に何かあるわけではなかったんですが、晩ご飯が豪勢な仕上がりになりまして。。。久しぶりにお腹いっぱい食べてしまった次第です。...

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今日の体重 12/19_2016

体重、76.8kg体脂肪率、23.7%...

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今日の体重 12/18_2016

体重、76.2kg体脂肪率、22.8%昨日まで、胸の筋肉痛が残っていました。改めて、パーソナル受けた効果を実感したと同時に、ここから再始動!という気持ちでいっぱいです。...

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今日の体重 12/16_2016

体重、76.0kg体脂肪率、23.7%昨日の筋肉痛は、今朝にはほぼ全てなくなりました。左肩だけ、昨日とは違う痛さがあるくらい。そういえば、今日の明け方。ふいに地震があったような気がして目が覚めまして。その時、体の左側を下にして寝ていたんです。目が覚めて、その後また寝て。でも体制は左が下側のまま。…もしかして、これが原因?こんなんでも、血の通い云々で肩が痛くなるんでしょうか?...

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今日の体重 12/15_2016

体重、75.8kg体脂肪率、23.7%昨日、久しぶりに筋トレをしました。パーソナルトレーナーの方と一緒に。2時間みっちり教えてもらいましたが、腿裏と腹筋が攣る始末。。。特に腹筋は、一切「腹筋運動」をしていないのに攣りました。ビックリしました、こんなことがあるのだと。トレーナーいわく、他の種目でも腹筋を使うからです、とのこと。でも、こんなことってあるんですね。意外にも腹筋を使えていた、というより、トレーナーに...

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今日の体重 12/13_2016

体重、76.2kg体脂肪率、23.6%今年も残り、19日。「あ!!!」っという間に終わってしまわないよう、適度に(×適当)過ごして年越しを迎えよう。「困難なことは分散して対応する」みたいな言葉、昔に聞いたな。一気に片付けてしまおうと思わず、毎日少しずつ実行する。結局はこれが一番早く終わらせられるんですよね。。。...

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今日の体重 12/12_2016

体重、77.0kg体脂肪率、23.6%...

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今日の体重 12/11_2016

体重、77.0kg体脂肪率、23.3%寒気はなくなっても、フラフラ感が残ってる感じ。昨日は休みだったけど、朝から子供の発表会を見に行って、昼から奥さんに付き合って買い物行って、夕方には家でばたんきゅー。。。今日は仕事ですが、なんとかうまく乗り切って早く帰路につきたいものです。...

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今日の体重 12/9_2016

体重、76.9kg体脂肪率、23.7%とうとう風邪をひきました。はっきりと症状に出てしまいました。「とてつもない寒気」です。昨日は家に帰って、バナナだけ食べて薬を飲んで、風呂に入って体を温めて、そのままの勢いで布団かぶって寝ました。おかげで、朝には「とてつもない寒気」はなくなってました。ただ、フラフラする感じは残ったまま。今日も、できる限り早く家に帰って早く寝よう。。。...

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今日の体重 12/8_2016

体重、76.9kg体脂肪率、23.2%今朝は、いつにもまして頭痛が激しく。。。体全体も重くてダルい。。。まさか、、、風邪?それも、ただの風邪???あ~、早く家に帰りたい。...

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今日の体重 12/6~7_2016

6日体重、77.1kg体脂肪率、23.7%7日体重、76.8kg体脂肪率、24.1%昨日は休み。午前中は子供を保育園に送り届けてから、昼まで寝てしまってました。。。変な頭痛が続いてまして。今朝も、ちょっと違和感。めまいではなさそうなので、とりあえず頑張ります。...

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今日の体重 12/4_2016

体重、77.0kg体脂肪率、23.8%舌に口内炎ができた様子。先月は、口の周りにニキビ?がたくさん出来た。…体の調子がおかしい兆候?...

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今日の体重 12/3_2016

体重、77.1kg体脂肪率、23.7%今月も、残すところ4週間。さすがに寒く感じてきて、出勤時にベストを追加で着用。それでも、朝は寒く感じますね。...

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今日の体重 12/2_2016

体重、76.8kg体脂肪率、23.7%大きい荷物って、大きすぎると送れなくなるんですよね。部屋の片づけをしていて、あわよくば「これ、売れたらいいな」というモノが、箱の周囲で180cmを超える代物。。。こんなの送れません(涙)ん?いやいやいや。よくよく考えると、そもそもそのモノは我が家に「送られて」届いたもの。ということは、送れない訳ではない。ってことか。送料がすんごいことになるんでしょうかね?それはそれで涙して...

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今日の体重 12/1_2016

体重、76.8kg体脂肪率、23.5%昨日は月末ですがお休みで。家の片づけを始めましたが、結局途中まで。タイムアップ。今週中に、大きな荷物だけでも片づけてしまわないと。激動の年末、の予感。...

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