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記事一覧

今日の体重 11/29_2016

体重、77.6kg体脂肪率、24.3%昨日は、昼・夜ともに食べる日となってしまいました。。。この増加は、ある意味で仕方ないです。...

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今日の体重 11/28_2016

体重、77.0kg体脂肪率、23.5%頭の中の構想を、具現化しないといけません。…大した構想ではないですが。...

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今日の体重 11/27_2016

体重、77.0kg体脂肪率、23.4%寝間着、そろそろ長ズボンにしないと。。。上は長袖に替えてましたが、さすがに寒くなってきたので、下も。...

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今日の体重 11/26_2016

体重、76.7kg体脂肪率、23.7%インフルエンザではないにしろ、自分以外の全員が何かしら病的症状が出ている。。。毎日、こわごわ過ごしてる感じ(汗)実際、咳と頭痛が出始めていて、そのうち「やっぱり風邪ひきました」とか言ってそう。しっかりと“予防”しないと!...

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今日の体重 11/25_2016

体重、76.4kg体脂肪率、24.0%筋トレ、自分の時間、そういったものに対して、あれやこれやと考える日々。。。結果を自分で導き出せない、と思っていますが、もしかしたら、単に決めきれなくて最初の一歩を踏み出さないだけ、かも。踏み出せない、ではなく、踏み出さない。あれもこれも、全部手に入れたい!って、今でも心のどこかで思ってるから、でしょうね。…現実問題、それは非常に厳しいところ。...

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今日の体重 11/23~24_2016

23日体重、76.8kg体脂肪率、23.8%24日体重、76.4kg体脂肪率、23.4%昨日は、とあるアイドルグループのコンサートへ。家から駅まで歩き、駅からコンサートホールまで歩き。ライブ中はほぼ立ったまま観覧し(笑)、帰りはまた歩き。気持ち痩せたのは、水分が抜けただけでしょう。でも、うれしい(笑)...

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今日の体重 11/22_2016

体重、77.0kg体脂肪率、24.4%...

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今日の体重 11/21_2016

体重、77.2kg体脂肪率、23.7%先日まで、家族全員風邪をひいていました。自分だけはひいちゃイケナイと、なんとかあれやこれやサプリ?薬?を飲んで抵抗。。。無事に、風邪をひかずにやり過ごした感じです。…といって油断したとたん、風邪をひいたりします。今週も気を付けましょう。...

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今日の体重 11/19~20_2016

19日体重、76.8kg体脂肪率、23.3%20日体重、77.8kg体脂肪率、24.0%来週も、明日の月曜日から予定がてんこもり。。。ありがたい話ですが、生粋のトレーニー達はそんな中で筋トレされてるんですよね。自分の時間、どう取ってるのか?めちゃくちゃ気になるところです。...

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今日の体重 11/18_2016

体重、77.2kg体脂肪率、23.3%ここにきて、体脂肪率減。明日には戻る?いやいや、きっとおとついのポケモン効果(笑)今日はポケモンではなく、倉庫の段ボールとバトル。明日、いやあさってにはまた数字が減る、かも。...

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今日の体重 11/17_2016

体重、77.0kg体脂肪率、24.0%昨日の夜、また同僚とポケモンウォークを(笑)狙っていたのは出ませんでしたが、まだゲットしていなかったポケモン2匹捕まえることができました。イイ1日でした。2時間ほど歩いたはずなのに、体重、体脂肪ともに増えたのは謎ですが。。。...

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今日の体重 11/16_2016

体重、76.8kg体脂肪率、23.8%昨日はよく寝ました。でも、ずーっと頭痛が続いている。。。軽くめまいも感じられる。良性発作性頭位めまい症、ぼちぼち出てるのかも。...

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今日の体重 11/15_2016

体重、76.8kg体脂肪率、23.5%昨日は朝から、晩の会議の準備でバタバタしまくりました。。。会議終了後、1人で書類整理し、家に帰ってご飯を食べて、、、気づいたら寝てました。さすがに気疲れしたのでしょう。今朝、起きたときの喉の痛みにビックリしました。今日はおとなしくしていたい。。。...

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今日の体重 11/14_2016

体重、76.8kg体脂肪率、24.1%体重減、体脂肪増。。。...

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今日の体重 11/13_2016

体重、77.8kg体脂肪率、24.1%...

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今日の体重 11/11~12_2016

11日体重、77.4kg体脂肪率、23.3%12日体重、77.8kg体脂肪率、23.3%昨日は、記念日が1年で「2番目に」多い日、だったとか。1番は「10月10日」らしい。3年前くらいまでは、「11月11日」が1番だったらしいですが。。。記念日って、やっぱり大事なんですね。我が家では、なんの記念日ともまったく関係ない日でしたが、色々あってお祝いのケーキが登場した日でした。みんなで美味しく食べられた日に、改めて感謝した1日で...

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今日の体重 11/10_2016

体重、77.8kg体脂肪率、23.7%今週は、「惣菜を買って晩ご飯」の一週間です。共働きの宿命、でしょうか。明日でとりあえず一段落するので、来週からはご飯に時間を割けそうです。...

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今日の体重 11/9_2016

体重、77.4kg体脂肪率、24.1%昨日、おとついと、家で鉄アレイを振り回しています。少しばかりの抵抗。。。...

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今日の体重 11/8_2016

体重、77.4kg体脂肪率、24.3%ベルトの締め付けが、以前より楽になった体感があるのですが。。。体脂肪率が微増続き(涙)...

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今日の体重 11/7_2016

体重、76.8kg体脂肪率、23.6%...

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今日の体重 11/5~6_2016

5日体重、77.8kg体脂肪率、23.7%6日体重、77.4kg体脂肪率、24.0%いよいよデブまっしぐらです。。。頭の中の「考え」は、実際に「行動」して具現化しないと、ただの「考え」。自分の体に返ってくることなんて、あるはずない。...

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今日の体重 11/4_2016

体重、77.4kg体脂肪率、23.7%現在の適正な体脂肪率は、やっぱりこのあたりの数字ですね。。。というか、太りすぎか(汗)タンクトップを着ても、胸より腹が出ているのはよろしくないですよね。...

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今日の体重 11/3_2016

体重、77.6kg体脂肪率、23.1%昨日は夜に、同僚と「ポケモンGO」で散策(笑)ご飯そっちのけで歩いたせいか、今朝は少しだけ体脂肪率が減っている感じです。誤差程度なので、明日には戻るでしょうけど。。。...

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今日の体重 11/2_2016

体重、77.8kg体脂肪率、23.8%ジムに行けていない。。。行けたはずの日に、きちんと行かなかったことが今頃悔やまれる。きちんと、自分自身と向き合わないといけない。...

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今日の体重 10/31~11/1_2016

31日体重、77.4kg体脂肪率、23.8%1日体重、77.5kg体脂肪率、23.5%昨日、アップしたつもりでいました。。。気が抜けている状態です。風邪をひきかけているので、余計に気を付けないと。...

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