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記事一覧

今日の体重 9/29_2016

体重、74.8kg体脂肪率、22.8%体重、減ってる。。。...

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今日の体重 9/27_2016

体重、75.4kg体脂肪率、23.5%体脂肪、過多。。。ジムの頻度をあげて頑張ろう。...

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今日の体重 9/26_2016

体重、75.6kg体脂肪率、23.8%昨日は胸、背中、肩の筋トレ。今日に胸の筋肉痛がきてるので、ちょっと安心。背中が微妙なところです。...

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今日の体重 9/24~25_2016

24日体重、75.8kg体脂肪率、22.2%25日体重、75.6kg体脂肪率、23.6%おとついの数字がおかしいと思っていたら、案の定、今朝に適正な数字が。ん?適正?ジム行っていないので、適正か。。。今晩、仕事終わりに筋トレしよ。...

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今日の体重 9/23_2016

体重、75.8kg体脂肪率、22.8%今日は、会社の会議後に飲み会があります。今年は自分は飲めませんが。忘年会のような大きな規模ではないので、帰りもそんなに遅くならない…はず。明日は子供のお守りなので、朝はゆっくり寝ていようと思います(笑)...

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今日の体重 9/22_2016

体重、75.8kg体脂肪率、23.3%天高く馬肥える秋、ですね。自分は、馬というか豚でしょうか(笑)...

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今日の体重 9/21_2016

体重、75.3kg体脂肪率、23.3%3日連続の激務のあと、「顔がすっきりした」と言われた自分の顔。…すっかり元通り。それどころか、数字では前以上に白豚になっています。。。理想の体型を創りあげるって、やっぱり思ってる以上に大変ですね。...

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台風

久々に、かなり強い雨が降っています。。。先ほどから少し弱くなっていますが、横殴りの雨、勢いの強い雨、なんというか「久しぶり」の激しい雨でした。このまま無事に、被害を出さず通り抜けてほしいです。やっぱり、台風を侮ってはいけないですね。...

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今日の体重 9/19_2016

体重、74.2kg体脂肪率、22.2%毎年、この時期は仕事で3日間家をあけます。ある意味缶詰め状態での仕事のせいか、その後は必ず体重が減ってしまっています。まったく食べていないわけではないのですが。。。昨日、奥さんに「顔がシュッとした」と言われました(笑)痩せたんじゃなく、やつれたからだと思いますが。...

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今日の体重 9/15_2016

体重、75.3kg体脂肪率、23.7%昨日は、胸と背中のトレ。もうすぐシルバーウィークですね。自分はずっと仕事ですが。この連休に台風が突撃?それる?それない?台湾、大変なことになってるようですね。自分たちが台湾に何か出来ることをしてあげたいし、自分たちがしっかりと自分たちの身を守ろうと思うし。天災に備えようと再認識。...

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今日の体重 9/13~14_2016

13日体重、74.8kg体脂肪率、22.7%14日体重、75.0kg体脂肪率、23.0%12日の夜に脚トレ。先日の脚トレでスクワットに恐怖心が芽生え(?)たせいか、今回はおとなしめに。それでも、レッグエクステンションで刺激は与えられたように思います。ただ、昨日は筋肉痛が来ていない。。。やっぱり、普段の慣れた刺激では十分ではないのかもしれません。...

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今日の体重 9/12_2016

体重、75.0kg体脂肪率、23.5%「これを飲めば、あっという間にマッチョになりますよ!」「1日10分、これをするだけで1か月後にはこんな体に!」そういうモノ・コトに飛びつかない自分は、心のどこかでそういったモノ・コトをめちゃくちゃ欲しています。。。すぐに分かる変化が欲しい!…結局は、そんなモノ・コトがあったとしても、「継続」しないと変わるモノも変わらないでしょうね。。。改めて、“継続は力なり”ですね。...

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今日の体重 9/11_2016

体重、75.2kg体脂肪率、22.8%昨日は久々の筋トレ。上半身メイン。風邪、そろそろ治る気配がしたので。今日は胸が軽く筋肉痛。やっぱり、この感覚が嬉しいですね(笑)...

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今日の体重 9/9~10_2016

9日体重、75.2kg体脂肪率、23.3%10日体重、75.4kg体脂肪率、23.0%昨日は久々に、奥さんと外食でお酒。帰りは代行。少し贅沢をしてしまいました。そんなことより、全然治らない風邪。酒なんて飲んでる場合ではなかったかなぁ。。。今日、朝からすごく天気がいいので、気分が塞ぎ込まなくて済んでよかったと感じています(^^;;...

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今日の体重 9/8_2016

体重、75.4kg体脂肪率、22.6%風邪→副鼻腔炎 の流れ、ほんとにキツイ。。。台風が温帯低気圧に変わったようですが、この影響も少なからずあったようにも感じます。年齢のせい、と思いたくないのはあくまで主観。やはり、今までと同じようにいかなくなるのは、ある意味で「当然」のことなんだと再認識させられました。とりあえず、しんどい。。。...

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今日の体重 9/7_2016

体重、74.5kg体脂肪率、22.5%また、風邪ひきました。。。情けない(涙)...

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今日の体重 9/6_2016

体重、74.7kg体脂肪率、22.7%絶賛増量中!…というほどの食事をしていないのに、しっかり増量しています。原因をしっかり見極めないといけません。ただのビール腹はさけないと。...

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今日の体重 9/5_2016

体重、74.6kg体脂肪率、22.1%脚の筋肉痛、ようやく和らいできました。。。...

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今日の体重 9/4_2016

体重、74.6kg体脂肪率、22.5%おとついの脚トレの筋肉痛、今朝になってもまだ続いています。。。今思っても、(自分にとっては)強烈な強度だったのかな、という感じです。ただ、世間のマッチョ達は、そんなことを繰り返し続けてられるのか、とも思います。…凄すぎますね。筋肉は1日にしてならず。...

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今日の体重 9/3_2016

体重、74.3kg体脂肪率、22.3%昨日は単発パーソナルを受けました。脚、肩、腕。最初の脚はがっつりスクワット!…のはずが、追い込む1つ前の段階でギブアップ。吐き気に襲われ、トイレに籠り、気分を持ち直すも、脚はそれ以上できずに終了。。。実は、前回も脚の途中でギブアップしてしまいました。苦手意識があるのか、普段脚の筋トレをさぼっているからか、単に根性がないだけなのか。そのあとの肩、腕もしっかり追い込んでもらい...

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今日の体重 9/1_2016

体重、73.9kg体脂肪率、22.5%太ってますなぁ。。。(他人事)...

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