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記事一覧

今日の体重 8/31_2016

体重、74.2kg体脂肪率、21.9%昨日は上半身の筋トレ。久々にやると、終わったあとの爽快感が新鮮ですね。コツコツ地道に頑張ります。...

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今日の体重 8/30_2016

体重、74.0kg体脂肪率、22.4%ビックリするくらい、予想通り数字が戻りました。ちょっとショック(笑)...

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今日の体重 8/29_2016

体重、73.2kg体脂肪率、21.6%前日に行ったプールがここにきて効いたのか?体脂肪率が少し減ってます。でも、昨日は普段の仕事生活に戻ったので、明日はこの数字も戻るでしょう。...

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夏の思い出

子供が2人でき、2人とも外に連れ出して遊びに行くようになると、途端に自分の年齢を気にしだしました。「あ、上の子が小学校に上がるとき、 自分は40代に上がってる!」って。そのことに気づいた今年の夏、慌てて「夏の思い出」を作ろうと、ちょっと必死になってしまいました(笑)夏の思い出、というか、夏は夏にしかできないことをやってみよう!今だから出来ることをやろう!という感じ。まずは、プール。海にはまだ行けな...

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今日の体重 8/28_2016

体重、73.0kg体脂肪率、21.8%...

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今日の体重 8/26_2016

体重、73.2kg体脂肪率、21.8%24日は子供を連れて外出し、25は会社行事に参加し。ちゃんとした食事を摂れない日が続くと、結果こんな数字。食べてないだけで減るのは、やっぱり意味がないんですかね。。。...

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今日の体重 8/23_2016

体重、74.0kg体脂肪率、22.3%家族旅行から帰ってから、ずっと風邪。。。症状は、今が一番酷いかも?子供たちは風邪のピークがすぎたせいか、また元の「うるさい」子供に戻りました(笑)その元気、少し分けてほしいくらい。...

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夏風邪

この夏、一家4人そろって夏風邪を引きました。。。今は長男と自分が引いてる最中。あまりにも暑い!でも、クーラーのつけっぱなしはよくない。でも暑い。その繰り返し。折り合いをつけられる、ちょうどいい加減の暑さを探すしかないですかね。あ~喉が痛い。。。...

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今日の体重 8/22_2016

体重、74.3kg体脂肪率、22.7%...

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今日の体重 8/21_2016

体重、74.8kg体脂肪率、22.9%昨日、おとついと家族旅行にでかけました。しっかり食べて・飲んで、帰ってきたらこんな数字。すごく妥当な数字。それにしても。。。ここにきて、風邪をひいたかもしれません。気が付かないうちに身体を酷使したのでしょうか?運転?子守?とにかく、食べるものと睡眠に気を付けます。...

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今日の体重 8/18_2016

体重、74.0kg体脂肪率、22.1%やっぱり、昨日の夕方あたりからきました。おとついのパーソナルの筋肉痛が。。。肩、背中におもに刺激が入ったせいか、そこが筋肉痛に。…毎度のことながら、それが嬉しかったりします(笑)...

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今日の体重 8/17_2016

体重、73.4kg体脂肪率、22.1%昨日はパーソナルで、上半身の筋トレ。1時間でしたが、めちゃくちゃ有意義な時間となりました。昨日のトレーナーさんには本当に感謝です。今朝はまだ筋肉痛がきていません。きっと、今日の夕方あたりからくるんでしょうね。。。...

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今日の体重 8/16_2016

体重、73.8kg体脂肪率、22.5%今週末、家族旅行を控えています。それまでに、2回はジム行きたいところです。...

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今日の体重 8/15_2016

体重、74.0kg体脂肪率、22.1%昨日、おとついと珍しく1人で晩ご飯。お盆期間はずっと仕事なので、仕事終わりに簡単に済ませられる内容のご飯。…となると、コンビニかスーパーの惣菜。ただ、同じ「買う」でも、商品の裏の表示を見て購入。タンパク質の数字を、今は一番よく見ている気がします。見るだけで大きく変わらなくても、そういった意識もきっと大切、なはず。...

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今日の体重 8/14_2016

体重、74.2kg体脂肪率、22.2%...

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今日の体重 8/12~13_2016

12日体重、74.4kg体脂肪率、23.4%13日体重、73.4kg体脂肪率、22.4%おとついの数字は、正直分かりません。昨日の夜は、とあるお祝いの席だったこともあり、わりとガッツリ食べました。が、今朝は結局この数字。減った体重1kg分の正体が「脂肪」ってことはないでしょうし、これは誤差の範囲内?...

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今日の体重 8/11_2016

体重、73.6kg体脂肪率、22.0%昨日は上半身の筋トレ。腕をいつもより(少しだけ)ねちっこくしたせいか、朝から軽く筋肉痛。今日は「山の日」。普段から、休みがバラバラの不定休なので、特にこの日が祝日だという認識があまりありません。ま、今年初めての祝日なので、余計にそう思うのかもしれませんが。。。出勤時、日曜日より少し混んでる程度だったので、通勤が楽なのは助かりました。...

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今日の体重 8/10_2016

体重、73.6kg体脂肪率、21.8%昨日の夜は、そこそこ歩いてちょっと食べて。汗を思いっきりかいた分、数字も減ったように思います。...

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今日の体重 8/9_2016

体重、74.6kg体脂肪率、22.3%体操団体金メダル!朝から、オリンピックの結果見て感動しました!最後の床の演技だけは見れましたが、安定の演技、確実な点数で改めて「すごい」と思いました。大きな着地ミスもラインオーバーもなく、しっかりと点数を築けるってすごい力ですよね。日々の努力の結果、でしょうか。積み重ね、大切な事なんですね。...

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今日の体重 8/8_2016

体重、74.0kg体脂肪率、22.3%明日あたり、すごい数字がきそうです。1~2日後に、食べた・飲んだ・鍛えたモノが数字で出てる感覚です。ということは、、、昨日の夜の炭水化物祭は、明日の朝に出そうです(^^;;...

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今日の体重 8/7_2016

体重、74.0kg体脂肪率、22.5%...

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今日の体重 8/6_2016

体重、73.5kg体脂肪率、22.1%昨日は、気温37度を超えた場所が何か所かあったらしいですね。37度?微熱ですよね、完全に。自分が子供の頃にはなかった「異常な暑さ」だと思います。...

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今日の体重 8/5_2016

体重、73.8kg体脂肪率、22.3%食事を劇的に変化させてはいません。しかも昨日は、久々に筋トレ。短時間ながらも全身を。それでいて、今朝のこの数字。。。6月、7月におこなっていたのが、単純に「炭水化物を抜く」だけになっていた、ということでしょうか?また、ただの白豚に戻ってしまう(涙)...

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今日の体重 8/4_2016

体重、73.4kg体脂肪率、22.1%体重、微増。結局昨日は、お菓子は食べずに過ごせました(笑)...

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今日の体重 8/3_2016

体重、73.2kg体脂肪率、22.1%ご飯粒を解禁しましたが、お菓子はまだです。食べたくて買ったとしても、そのまま食べません。買った分だけもったいない。。。体にとっては、余分なカロリーを摂っていないのでむしろ好都合ですが。…とか言いつつ、今夜あたり食べてしまいそう(笑)...

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今日の体重 8/2_2016

体重、73.2kg体脂肪率、22.0%夏、色んなところで花火大会が行われてますね。昨日は大阪のPL花火。「これは見に行く!」っていう花火はないですが、都合があえば何かしら見に行ってみたいですね。...

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今日の体重 8/1_2016

体重、72.8kg体脂肪率、22.0%今日から8月。今年は、タンクトップが似合う云々よりも、「プールで上を着るかどうか」に焦点がいってしまってます。どうせ脱ぐなら、腹筋を割りたいし。でも、この2ヶ月でたいしたこと出来なかったし。なら思い切って、太って堂々としていようか、と。ま、どうでもイイ話ですね(笑)人の着ている服は、他人はほとんど気にしないでしょうし。…それだとこのブログのタイトルに反するので、自分の中だけで...

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