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記事一覧

今日の体重 6/29~30_2016

29日体重、73.4kg体脂肪率、21.9%30日体重、73.6kg体脂肪率、21.5%明日から7月。2016年の折り返し地点。7月も、減量(ダイエット)をします。頑張ります。...

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今日の体重 6/28_2016

体重、73.4kg体脂肪率、21.7%今日は誕生日です。年男です。昨日は、奥さんがケーキを買ってきてくれました。健康診断も終わったし、家族そろって美味しくいただいた次第です。今朝の数字は。。。ご愛敬ってやつ、かな(笑)...

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今日の体重 6/27_2016

体重、72.7kg体脂肪率、21.1%ここに来て、ストンと数字が落ちました。。。できれば、今から健康診断を受けたいくらい(笑)...

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今日の体重 6/25~26_2016

25日体重、73.2kg体脂肪率、21.7%26日体重、73.3kg体脂肪率、21.3%昨日は、健康診断本番(?)でした。向こうで計った時の数値は、体重、72.7kgウエスト、86.1cmでした。体脂肪率は確認できませんでしたが、機械の違いはあれど、見た目と体重の具合から、おそらく21~22%でしょうね。1か月、いつもより気を付けた食事のつもりでしたが、結局「つもり」は「つもり」程度の結果となりました。本当の意味での「肉体改造」や「体脂肪...

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今日の体重 6/24_2016

体重、73.0kg体脂肪率、21.9%え?????ここにきて、体重変わらず体脂肪増加。。。どういうこと??いよいよ、明日が健康診断。ヤバイ。。。...

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今日の体重 6/23_2016

体重、73.4kg体脂肪率、21.3%20%台になるかと思いきや、ブレーキ。あまり神経質になってはいけないんでしょうが、どうしても気になる数字です。。。体脂肪。簡単につくのに、簡単には落ちない。憎いやつ(笑)...

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今日の体重 6/21~22_2016

21日体重、73.0kg体脂肪率、21.3%22日体重、73.0kg体脂肪率、21.3%2日間、同じ数字。2日とも、前日の夜にちょこっと炭水化物を入れてるんですけどね。このまま、このまま。あと3日!...

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今日の体重 6/20_2016

体重、73.4kg体脂肪率、21.0%昨晩、寝る前に計ると体脂肪率20.0%でした。寝る前はいつも、朝より1%低い数字。健康診断の時も、その数字で臨みたいものです(笑)...

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今日の体重 6/18~19_2016

18日体重、73.8kg体脂肪率、22.0%19日体重、73.8kg体脂肪率、21.9%昨日の夜は、家で焼き肉。数字に影響は…あったかどうか分かりません(笑)健康診断まで、あと6日。...

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今日の体重 6/17_2016

体重、73.6kg体脂肪率、21.0%昨日は、上半身全体の筋トレ。久々に体に負荷をかけられた感じがしました。だからなのか?今朝の体のダル重さが、なかなかしんどかったです。。。...

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今日の体重 6/16_2016

体重、73.2kg体脂肪率、21.3%ジムに行けない日が続く。。。行こうと思ってても行けないとなると、なんとなく後ろめたい気持ちになる。なんとか、自分で時間を作らないと。...

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今日の体重 6/15_2016

体重、73.6kg体脂肪率、21.4%ものすごく少しずつ、微妙に体脂肪率が増加中。。。今夜はジム行って筋トレしてやる!...

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今日の体重 6/14_2016

体重、73.6kg体脂肪率、21.3%健康診断まで、あと11日。。。...

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今日の体重 6/13_2016

体重、73.4kg体脂肪率、21.3%このまま、健康診断を受けに行きたいくらい。。。仕事の都合とはいえ、無理矢理?強引?な体重減少は避けたい。避けたいけど、減る数字に嬉しくもなり。ただ、やっぱりご飯を食べないということは、正しくない減量方法のはず。正規の方法で、しっかり落としてみたいものです。...

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今日の体重 6/12_2016

体重、73.8kg体脂肪率、21.3%昨日は、仕事の加減で食事をきちんと取れず。立ち仕事も長かったためか、こんな数字。これが継続できるといいんですけどねぇ。。。...

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今日の体重 6/11_2016

体重、74.4kg体脂肪率、22.2%健康診断まで、あと2週間。。。...

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今日の体重 6/10_2016

体重、74.6kg体脂肪率、22.0%昨日は脚、腕の筋トレ。久々のジムでした。久々だったからか?何か違和感を感じた次第です。何かが違う。。。・・・あ!!!マシンの位置が変わってる!(笑)...

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今日の体重 6/9_2016

体重、74.4kg体脂肪率、22.2%昨日も筋トレせず。でも、この数字。最近、気分が沈みがちです。そこまで極端に炭水化物を減らしてはないので、たまに来る鬱的なモノかと。もうしばらく、この状態が続きそうな気もします。なんとかスカッと気持ちを晴らしたいですね。...

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今日の体重 6/8_2016

体重、74.7kg体脂肪率、22.3%昨日はジムに行かず。ダメですね、こういうところが体にも反映されるんでしょう。今日は行きます。...

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今日の体重 6/7_2016

体重、74.6kg体脂肪率、22.6%今晩、できたら筋トレしたい。。。夜のご飯粒を抜くくらいでは、目立った効果が出ないのは当たり前、かぁ。...

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今日の体重 6/5~6_2016

5日体重、74.7kg体脂肪率、22.7%6日体重、74.6kg体脂肪率、22.3%4日の夜に、久々の筋トレ。この日は背中、肩。昨日の夜に、肩に筋肉痛がきました。一応、効いていたってことですかね?...

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今日の体重 6/4_2016

体重、75.0kg体脂肪率、23.0%やっぱりきました、体脂肪の増加。。。...

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今日の体重 6/3_2016

体重、75.0kg体脂肪率、22.1%不思議な数字が続きます。。。...

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今日の体重 6/2_2016

体重、74.6kg体脂肪率、21.8%きっと、明日の朝にはまた体脂肪率が上がりそう。たまたまストンと下がる理由がいまだに分からない。。。...

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今日の体重 6/1_2016

体重、74.2kg体脂肪率、22.4%昨日、5月31日は、モーニング娘。'16 の「鈴木香音」ちゃんの卒業の日でした。ライブビューイングで、卒業の様子を見ることができました。卒業の場に立ち会えた感覚になれて、本当によかったです。心の押しメンだったので、余計に嬉しく、悲しく思いました。でも、しっかりと笑顔で見送ることが出来ました。…こんなこと書くと、大体の方に気持ち悪がられます(汗)心底気持ち悪がられてはいないの...

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