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記事一覧

今日の体重 12/30~31

30日:体重、75.4kg体脂肪率、21.8%31日:体重、74.8kg体脂肪率、21.1%年末は例年通り仕事ですが、こんな極端に体重・体脂肪ともに減ったのは初めてかも?素直に喜んでおきます。また来年も、よろしくお願いいたします。目指せ!「タンクトップを着こなすガタイ!」...

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今日の体重 12/29

体重、75.8kg体脂肪率、22.5%年末年始は仕事。ある意味規則正しい生活ですが。。。風邪だけはひかないように気を付けます。...

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今日の体重 12/28

体重、76.2kg体脂肪率、22.1%...

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今日の体重 12/27

体重、76.0kg体脂肪率、22.5%...

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今日の体重 12/25~26

25日:体重、75.8kg体脂肪率、22.8%26日:体重、76.4kg体脂肪率、22.9%体重、体脂肪の増加は、クリスマスケーキが要因です。。。...

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今日の体重 12/24

体重、75.6kg体脂肪率、22.1%...

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今日の体重 12/23

体重、76.6kg体脂肪率、22.1%昨日は、年内最後の飲み会でした。体重増、体脂肪率減はいつも通り。明日、元に戻るのもきっといつも通り。。。...

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今日の体重 12/21~22

21日:体重、75.6kg体脂肪率、22.0%22日:体重、75.6kg体脂肪率、22.6%...

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今日の体重 12/19~20

19日:体重、76.0kg体脂肪率、21.8%20日:体重、76.2kg体脂肪率、22.8%19日は1日、家族で過ごすデーでした。今朝の数字は納得のいく(?)数字ですね。。。また取り戻していかないと。...

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今日の体重 12/18

体重、76.2kg体脂肪率、22.4%...

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今日の体重 12/17

体重、75.6kg体脂肪率、21.8%...

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今日の体重 12/16

体重、75.6kg体脂肪率、21.9%...

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今日の体重 12/15

体重、75.2kg体脂肪率、21.7%...

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今日の体重 12/14

体重、75.6kg体脂肪率、22.5%...

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今日の体重 12/12~13

12日:体重、75.2kg体脂肪率、21.8%13日:体重、75.6kg体脂肪率、22.4%11日に筋トレ実施。12日は、体重・体脂肪ともに減。でも。。。13日、なぜこうなった?自分で思っている以上に、特に筋トレした日は食べてるのかもしれない。また、食事内容を記録してみないと!...

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今日の体重 12/11

体重、75.2kg体脂肪率、22.3%何があった??心当たりがない。。。...

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今日の体重 12/10

体重、76.0kg体脂肪率、22.5%...

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今日の体重 12/9

体重、76.0kg体脂肪率、22.4%体重減、体脂肪増。。。...

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今日の体重 12/8

体重、76.2kg体脂肪率、22.2%アルコールの入った翌朝の特徴。ただ、体重の増加が止まらないのが気になる。。。...

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今日の体重 12/7

体重、76.0kg体脂肪率、22.5%体は冬眠したいのか、お腹減る頻度が増えました。…それに甘えてなんでも食べたら、それこそ腹回りだけ冬眠仕様になってしまいそう。。。...

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今日の体重 12/6

体重、75.8kg体脂肪率、22.5%そろそろ、体重が76kgになりそうです。意識して食べてないのに増えるってことは、基礎代謝量が減ったってこと?体脂肪が徐々に増えてる=筋肉が徐々に減ってるってわけでもなさそうですし。。。...

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今日の体重 12/4~5

4日:体重、75.2kg体脂肪率、22.6%5日:体重、75.2kg体脂肪率、22.0%4日の夜、アルコールが入りました。予想通り、翌朝の体重は減りました。…つまり、明日の朝はまた元に戻るということ。今日の筋トレで、少しでも抵抗しないと。...

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今日の体重 12/3

体重、75.6kg体脂肪率、22.2%...

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今日の体重 12/2

体重、75.2kg体脂肪率、22.0%肝心の月頭の計測結果を失念しました。。。やってしまった(涙)...

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