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記事一覧

今日の体重 9/30

体重、74.6kg体脂肪率、21.4%...

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今日の体重 9/29

体重、74.7kg体脂肪率、22.0%...

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今日の体重 9/27~28

27日:体重、75.4kg体脂肪率、22.0%28日:体重、75.6kg体脂肪率、22.7%...

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今日の体重 9/25~26

25日:体重、75.2kg体脂肪率、22.2%26日:体重、76.2kg体脂肪率、22.2%会社の飲み会?があり、昨晩は暴飲暴食。なのに、今朝の体脂肪率に変化なし。とはいえ、今日は控えめな食事にしないと明日が怖い。。。...

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今日の体重 9/23~24

23日:体重、75.2kg体脂肪率、22.2%24日:体重、74.7kg体脂肪率、21.7%単に「食べない」で減った体重は、食事を元通りにした途端、簡単に戻ると分かりました。数字は正直者ですね。...

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今日の体重 9/22

体重、74.4kg体脂肪率、21.3%普通の食事に戻った途端、体重も1kg以上戻った様子。。。...

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今日の体重 9/21

体重、73.2kg体脂肪率、21.1%18日より3日間、がっつり仕事でした。おそらく、この1年でトップ3に入る忙しさでした。ろくにご飯も食べられず。。。その結果、体重2kg減。体脂肪率も1%減。良かったのか、悪かったのか(汗)ベルトに少しゆとりが出来たので、良しとします(笑)...

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今日の体重 9/16

体重、74.8kg体脂肪率、22.1%...

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今日の体重 9/14、15

14日体重、75.6kg体脂肪率、22.4%15日体重、75.2kg体脂肪率、22.1%14日の夜は、おかずだけ白米なしにしました。朝・昼でしっかり食べていたので、調整のつもりです。そのせいか、今朝は少し体重減。体型に大きな変化がないので、やはり基本の筋トレをしっかりやろうと思います。...

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今日の体重 9/13

体重、75.2kg体脂肪率、22.5%体重も体脂肪も、増えたり減ったり忙しい。。。でも、体重75kgは安定してきた感じです。...

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今日の体重 9/12

体重、75.6kg体脂肪率、22.7%体脂肪が増加中。。。...

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今日の体重 9/9、10、11

9日体重、75.2kg体脂肪率、22.1%10日体重、75.4kg体脂肪率、21.9%11日体重、75.0kg体脂肪率、22.1%昨日の脚トレで、ハムが筋肉痛。。。...

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今日の体重 9/8

体重、74.6kg体脂肪率、22.2%...

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今日の体重 9/7

体重、75.2kg体脂肪率、22.1%...

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今日の体重 9/6

体重、75.4kg体脂肪率、22.2%...

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今日の体重 9/5

体重、75.4kg体脂肪率、22.1%最近、脚の付け根がぶつかる(?)ようになりました。脚が太くなったから?筋トレが原因か、ただの脂肪太りが原因か。。。...

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今日の体重 9/3

体重、75.0kg体脂肪率、22.0%体重、75kgに乗りました。「増量」したいと思ってはいながら、ハッキリ意識した食事をとっていた訳ではなかったのに。。。まぁ、脂肪量が多いので、なるべくしてなったぽっちゃり体型、でしょうかね(^^;;...

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今日の体重 9/2

体重、74.6kg体脂肪率、22.0%...

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今日の体重 9/1

体重、74.2kg体脂肪率、21.4%...

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