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記事一覧

今日の体重 8/30

体重、74.4kg体脂肪率、22.0%...

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今日の体重 8/28

体重、74.2kg体脂肪率、22.1%会社の飲み会翌朝で、この数字。運転手のためアルコールは飲まずでしたが。なんにせよ、脂肪が全然減らないのがダメですね。筋トレより食事内容を、改めてしっかり見直す必要がありそうです。。。...

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今日の体重 8/25

体重、74.0kg体脂肪率、22.1%やっぱり、最近の自分の体が分からない。。。...

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今日の体重 8/24

体重、73.8kg体脂肪率、21.5%最近、自分の体がよく分からない。。。(汗)...

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今日の体重 8/23

体重、74.2kg体脂肪率、21.6%体脂肪率が下がってる。。。なんで??...

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今日の体重 8/22

体重、74.6kg体脂肪率、22.4%最近、カッターシャツがキツく感じられるのは、単に体が脂肪で膨らんできたから?カッコいい体になるのは、根気が必要だと再認識。...

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今日の体重 8/21

体重、74.6kg体脂肪率、22.5%昨日は、間食なしのオーソドックスな「1日3食」だったのに。。。なぜに体重(と体脂肪)が増えてる??...

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今日の体重 8/19~8/20

8/19体重、73.4kg体脂肪率、21.2%8/20体重、74.2kg体脂肪率、22.1%17日の飲みに続き、18日はあるイベントに参加。2日連続で、普段の生活にないことをやりました。その結果が19日の数字だとしたら、今朝の結果は、昨日の休日を「本気で体を休めた」結果だと思います。久し振りに、1日家に引きこもりました。。。ここから、また再始動です。...

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今日の体重 8/18

体重、73.8kg体脂肪率、21.2%昨日、久々に先輩と飲みに行きました。アルコール入った翌朝は、決まって体重・体脂肪率ともに落ちます。一過性のものなんですが、やっぱり嬉しいです(笑)...

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今日の体重 8/17

体重、74.0kg体脂肪率、21.5%世間がお盆期間中、ずっと仕事でした。体重、体脂肪率ともに大きな変動もなく、少し一安心。。。...

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今日の体重 8/15

体重、73.8kg体脂肪率、21.5%...

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37cm

腕の筋トレ後、上腕の太さを測定。37cm力こぶ作ってこの数字。。。(涙)腕周り40cmオーバーの方々って、最初っから腕が太かったんじゃないか?って思いたくなります。きっとそうではなく、地道な筋トレの継続が太い腕を作ったのだと思いますが。はたして自分も、太い腕を作れるのか?当面の目標は、やっぱり40cmオーバーの腕!!!頑張ります。...

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今日の体重 8/10~8/11

8/10体重、74.0kg体脂肪率、21.5%8/11体重、74.2kg体脂肪率、21.8%8月も残り3分の2。。。夏は、毎年「過ぎるのが早い!」と感じる。実際は、10月まで暑い日が続くんですけどね。それがまたツライ(笑)...

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たまたま、なのか。

昨日は、甥っ子に会いにおでかけ。とあるイオンで待ち合わせ。さすがに土曜日だけあって、家族連れがたくさんいました。昨日も暑い日だったからか、やけにタンクトップを着た男性が多かったような気がしました。意識が「タンクトップ」に向いてるからか?とも思いましたが、それにしても結構な数のタンクトップ男子がいました。色々な年代の、様々な体型の人が着ていましたが。。。やはり、自分が着るのは早い気がして仕方ないです...

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今日の体重 8/6

体重、74.2kg体脂肪率、21.7%最近、夜10時過ぎには眠くなる。。。頭痛とともに。夏バテ?熱中症?どちらにしても、体調不良が1週間近く続いてるのが気になる。それ以上に、何故か体重増えてるのはもっと気になる。。。...

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今日の体重 8/4

体重、73.6kg体脂肪率、21.3%...

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今日の体重 8/3

体重、73.4kg体脂肪率、21.3%新しい1週間。気持ち新たに肉体改造を!…という意気込みをあざ笑うかのような、うだるような暑さ。ジムに行きたくなくなってしまう。。。...

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今日の体重 7/31~8/2

7/31:家族旅行へ行って帰ってきた翌朝体重、74.5kg体脂肪率、22.5%8/1:さすがにこれはヤバいと思った翌朝体重、73.8kg体脂肪率、22.3%8/2:月初め、仕事に忙殺された翌朝体重、72.8kg体脂肪率、20.5%仕事もプライベートも、体重の変動も慌ただしかった先週1週間(笑)体を大きくするにも、筋トレ・食事・普段の生活習慣このバランス次第で良くも悪くもなるものだと、改めて知らされた気がします。ただ、、、堂々とタンクトップ...

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