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記事一覧

今日の体重 6/29

体重、72.0kg体脂肪率、21.3%昨日、背中のトレーニングを行いました。背中にも軽く筋肉痛がきてますが、なぜか上腕三頭筋にも筋肉痛が来ています。。。筋トレのレベルアップ、必須です(^^;...

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今日の体重 6/26

体重、72.0kg体脂肪率、21.5%社員旅行へ行ってきました。行く前日に胸トレしましたが、それ以上に食べて・飲んでするのは分かっていたので。。。妥当な数字かと。ここから、出来る限り体脂肪率を減らし、体重は増やす勢いで頑張ります!目指すは、タンクトップを押し出す胸板!!...

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今日の体重 6/23

体重、71.4kg体脂肪率、21.6%この2日間、何があったんや???...

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今日の体重 6/21

体重、70.8kg体脂肪率、20.9%先日、パーソナルトレーナーの方に筋トレを習いました。心機一転、筋トレ再開します。…これで何回目の再開やろ?(涙)タンクトップを着こなすためにも、筋トレ・食事に気をつける夏にしたいと思います。来年の夏には、タンクトップ着て外出できるかな。...

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今日の体重 6/18

体重、70.2kg体脂肪率、20.4%今日は祖父の誕生日。86歳やったかな?おめでとうございます。長生きしてください。...

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今日の体重 6/16

体重、69.8kg体脂肪率、20.5%た、体脂肪が減らない。。。...

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今日の体重 6/13

体重、70.8kg体脂肪率、21.6%...

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今日の体重 6/10

体重、70.2kg体脂肪率、20.9%...

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今日の体重 6/9

体重、70.6kg体脂肪率、21.4%...

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今日の体重 6/8

体重、70.8kg体脂肪率、21.4%土曜日の夜から、親戚の家へ遊びに行きました。ともに小さい子供を持つ親同士、みんなでワイワイと過ごす過程で好きなものを食べました。…当然の結果が、数字にはっきり出てますね。今日は、その辺を調整した食事が必須です。...

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現状

現状。さて、ここからどう変身するか?...

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今日の体重 6/6

体重、70.4kg体脂肪率、20.9%...

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はじめまして。

はじめまして。既婚者・子持ちの男です。「タンクトップ」の似合う男になりたいので、出来る限り「筋トレ」内容を書いていこうと思います。現在164cm、70kgの中肉中背。はたして、どれくらいの期間でタンクトップを着こなせるか?自分にハッパかけるためにも、筋トレ・ブログとも継続していく所存です。よろしくお願いいたします。...

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