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最後。

本日で、このブログを閉じようと思います。振り返ると、約5年前にブログを始めていました。2015年の夏、タンクトップの似合う男を目指して。当時、体重は70kgだったようです。この5年弱で、10kg近く体重は増えていたようです。正直、ビックリ(笑)こんなに増えていたなんて。。。途中で、筋トレを中断したりインフルエンザにかかったり。仕事で食事もめちゃくちゃになったり。色んな事があったように思います。いま、ほとんどの...

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今日の体重 2/29_2020

体重、79.2kg体脂肪率、24.1%...

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今日の筋トレ

昨日、ではなく今日の筋トレ。パーソナルで、背中を徹底的に!ラットプルダウン(持ち手を替えて2種類)、ワンハンドロウイング、ダンベルデッドリフトどれもこれもヤバいくらいに背中に、というか広背筋に効きました。効きまくりました。筋トレしている途中から、すでに背中に疲労感が溜まっている感じ。凄まじかったです。前回、同じトレーナーさんのパーソナルを受けた時は、肩と腕をやりました。その時の二頭筋の筋肉痛は過去...

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今日の体重 2/28_2020

体重、79.2kg体脂肪率、24.2%...

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体調を崩す休日

休みの方が、体調を崩す説。あると思います。本当に予定の何もない日は、朝から抜け殻状態。ビックリするほど家から動くことがないため、本当にグダグダしてる。しかも、体調を崩しながら、グダグダ。ただ、しんどいだけの1日を過ごしがち。人間、やることがなさすぎるとダメなのかもしれません。...

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